Functional Movement Screen (FMS)

Wat is FMS?

De Functional Movement Screen (FMS) is het product van een trainingsfilosofie die bekend staat als Functional Movement Systems. Deze trainingsfilosofie en de bijbehorende trainingsmethode zijn gebaseerd op langdurige wetenschappelijke testen, jaren van innovatie, en een lopend onderzoek.

Hoe het werkt

Simpel gezegd is de FMS een beoordelingssysteem dat je dagelijkse lichaamsbeweging in kaart brengt. FMS screent deze bewegingspatronen en identificeert functionele beperkingen en asymmetrie binnen het lichaam. Belangrijk, want door deze functionele beperkingen en asymmetrie loop je een groter risico op blessures. Ook blijkt dat je minder effectief traint doordat je (onbewust) gevoelige plekken van je lichaam ontlast. Hierdoor belast je andere plekken van je lichaam zwaarder en vergroot je juist op de sterke punten van je lichaam het blessurerisico!

Hoe een consult werkt

Bij een FMS-consult laat onze behandelaar je een reeks oefeningen en testen uitvoeren die je zwakke plekken en beperkingen identificeren. Aan de hand van deze analyse stelt de behandelaar een overzicht op. Met dit overzicht kunnen we je prestaties duidelijk meten en je voortgang markeren. Onder begeleiding van een erkend consultant zul je samen je blessuregevoelige plekken trainen en versterken, zodat uiteindelijk het blessure risico verdwijnt. Voor zowel beginnende als (ver)gevorderde sporters is een consult een bron van informatie over jouw lichaamsbeperkingen en dus (potentiële!) blessures

Afspraak maken

Neem voor meer informatie geheel vrijblijvend contact met ons op via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of met erkend FMS consultant Martijn Bos via 06-42155671

Een volledige FMS-consult, inclusief trainingsadvies bedraagt €50,-