MMA is het “stoeiuurtje” van Trainingscentrum Helena.

Bij MMA draait alles op het 1:1 gevecht. Belangrijk is om het onderscheid tussen zelfverdediging en vechtsport goed te begrijpen. Waar zelfverdedigingsituaties een persoon voornamelijk “overvallen” en zich dus voordoen op het moment dat iemand er zich niet op bedacht is, zijn vechtsporten competitieve stoei/trefspelen of wedstrijden, waarvoor vooraf duidelijke regels zijn afgesproken en waarbij beide partijen zich bewust zijn van wat er van hen verwacht gaat worden. Ze hebben zich hier uitgebreid op kunnen voorbereiden. MMA is sport.

Sport is het vrijwillig onderwerpen aan regels die buiten de sport geen betekenis hebben. Deze soms inefficiënte, ongeremde en risicovolle regels zijn er, om allerlei onnodige beperkingen op te leggen en obstakels op te werpen.

• Een marathonloper legt 42 km en 195 m rennend af, terwijl dit ook met de auto gedaan kon worden.
• Een alpinist beklimt een bergtop te voet, soms bewust via de moeilijkste route, terwijl het met een helikopter véél veiliger is.
• Een schaatser bindt ijzers om zijn voeten om vervolgens rondjes van 400m te rijden en uiteindelijk uitgeput weer bij het beginpunt aan te komen
• Een vechtsporter gaat vrijwillig een gevecht aan, met het risico tegen de grond geslagen te worden.

 Bij sportgerelateerde gevechten hoef de sporter zich geen zorgen maken om de mensen om zich heen of zijn omgeving. Hij hoeft geen aandacht te besteden aan de kans dat de tegenstander een wapen bij zich heeft of dat hij deze uit zijn omgeving kan vinden. Hij kan op elk moment tijdens het gevecht aangeven dat hij wil stoppen en hoeft zich niet te focussen op het zo snel mogelijk wegrennen om succesvol te zijn! 

Tijdens de lessen MMA dragen de deelnemers tijdens de stoei- en trefspelen Boks- of MMA handschoenen, scheenbeschermers, een tok en een bitje. In de lessen komen alle facetten van het 1:1 gevecht aan bod, te weten:

• Staand vechten
• Clinching en takedowns
• Grondvechten

MMA is geweldige manier om een soepel en sterk lichaam te ontwikkelen en is zeer geschikt om een ijzersterke conditie op te bouwen. MMA is een goed middel om veel energie in kwijt te kunnen (fysiek en mentaal) en kan onder de juiste regels en begeleiding zeer intensief getraind worden zonder dat er een grote kans bestaat geblesseerd te raken. Stoei en trefspelen zijn in combinatie met mentale begeleiding een goed middel om te gebruiken bij weerbaarheidstrainingen en Anger-management.

Tot slot, niet te vergeten, stoeien is leuk!!

Zoals we in de lessen bij Trainingscentrum Helena gewend zijn, is ook deze les goed en leuk voor iedereen ongeacht geslacht, niveau, achtergrond of leeftijd (minimale leeftijd =16 jaar).

Om de sfeer en veiligheid in de lessen MMA te waarborgen hanteren we een aantal regels:

• We bepalen samen de intensiteit van de training
• We gaan respectvol met elkaar om en laten elkaar in ieders waarden
• We streven er naar het beste uit ons zelf en de ander te halen
• We streven er naar om onszelf en de ander blessurevrij te houden
• We doen niets dat tegen de wil van mijzelf of mijn partner in gaat
• We hebben een plezierige les

 Voor MMA kunnen geïnteresseerden direct langs komen voor een proefles en lid worden. Er is geen cursusstructuur. Mogelijk wel een wachtlijst.