Trojan Workout bij Trainingscentrum Helena

Deze training is een must voor iedereen die graag fysiek zijn grenzen opzoekt en niet vies is van wat extra zweten. Trojan Workout is een complete training voor iedereen die streeft naar prestatieverbetering. Welke sport je beoefent is niet belangrijk.

Binnen de sport zijn 5 onderdelen van prestatieverbetering te onderscheiden:

• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Snelheid
• Lenigheid
• Coördinatie

Met behulp van kettlebells, medicineballen, rekstokken en met gebruik van eigen lichaamsgewicht of dat van een partner als weerstand, volgen de deelnemers een circuit-training waarin diverse onderdelen aan bod komen. Iedereen kan mee doen. Een basisconditie is echter wel gewenst.

Voor Trojan Workout kunnen geïnteresseerden direct langs komen voor een proefles en lid worden. Er is geen cursus-structuur. Mogelijk wel een wachtlijst. Indien je specifieke trainingswensen hebt of met een groep of vereniging langs wilt komen is het aan te raden om dit vooraf aan te vragen.