Bekijk onze Facebook posts en word fan!

Krav Maga programma Level 4 (8 maanden)

krav maga level 4Heb je het Krav Maga level P3 programma afgerond? Dan ben je klaar voor de volgende stap!

Het Krav Maga level 4 programma eindigt net als Level 2 met een Centraal Examen, met andere studenten vanuit het hele land.

Tijdens het level 4 programma leer je nieuwe aanval- en verdedigingstechnieken en tactieken.

Je wordt getraind om:

  • in nieuwe uitdagende situaties je hoofd cool te houden
  • verdedigingstechnieken tegen hoge trappen, lage stoten en combinaties van meerdere stoten
  • hoe je het best kunt reageren wanneer er met een stok naar je hoofd wordt aangevallen
  • geavanceerde aanvallen binnen de choke en headlock families
  • nieuwe uitgebreide gevecht en spar situaties

Lees meer

Krav Maga Basisprogramma Level 3 (8 maanden)

Op 26 juni 2017 start het Krav Maga level P3 programma

krav maga level 3Voor het level 3 programma staan 8 maanden. Je sluit ook dit programma af met een examen. Het examen wordt lokaal afgenomen. Op een van onze eigen trainingslocaties dus.

Tijdens het level 3 programma leer je nieuwe aanval- en verdedigingstechnieken en tactieken.

Je wordt getraind om:

  • in nieuwe uitdagende situaties je hoofd cool te houden.
  • hoe je het best kunt reageren wanneer een (gewapende) aanvaller op je af komt rennen en waarbij je reactietijd mogelijk veel korter is
  • hoe je meerdere aanvallers tegelijk de baas blijft
  • geavanceerde situaties op de grond op te lossen.

Lees meer

Trojan Workout Kettlebell basis seminar

logo trojan Sterker worden, snel afvallen en beter bewegen? Maak dan kennis met kettlebell training bij Trainingscentrum Helena.

Trainingscentrum Helena is een autoriteit op het gebied van Kettlebell, Bodyweight training en Trojan Workout en verzorgt op reguliere basis seminars voor het aanleren van Kettlebell technieken. 

Leer Kettlebell training volgens de principes van Trojan Workout en RKC.

De seminars Trojan Workout Kettlebell zijn zowel voor beginnende om de techniek aan te leren als voor gevorderde kettlebellers om hun techniek verder te verbeteren.

De seminar heeft als doel het aanleren van technieken en is dus wat anders als een workout.

Lees meer

Krav Maga vervolgprogramma - level 2 (6 maanden)

 MG 8810Op 5 september 2017 start het Krav Maga vervolgprogramma level P2. Het level 2 programma duurt 6 maanden.

Je sluit het programma dit maal af op het landelijk Krav Maga P2 examen waar je samen met de andere deelnemers van het programma je Trainingscentrum Helena mag gaan vertegenwoordigen. Dit examen wordt ergens in Nederland georganiseerd en wordt afgenomen door iemand van het Global Instruction Team. Krav Maga studenten uit het hele land doen aan het examen mee.

 

Tijdens het level 2 programma leer je nieuwe aanval- en verdedigingstechnieken. Je wordt getraind om:

  • in meer uitdagende situaties de baas te blijven.
  • te leren hoe je het best kunt reageren bij bedreigingen waarbij de belager gewapend is met een mes
  • hoe je je benen effectief kunt gebruiken voor verdedigingen
  • geavanceerde situaties op de grond op te lossen.

Lees meer

Programma training Trojan Workout

logo trojan

Nieuw vanaf april 2016; 6 of 3 maanden programma Trojan Workout, biedt de kwaliteit van Trojan Workout met de service van individuele begeleiding. Ook ontvang je bij dit programma toegang tot onze gloednieuwe app, waar je al je prestaties, metingen en testen terug kunt vinden.

Lees meer