Krav Maga Divisiehoofd Stephan Wattimena stelt zich voor

Ik ben Stephan Wattimena, opgegroeid in Barneveld en Hilversum om met een tussenstop van 13jaar in Amsterdam in Loosdrecht te belanden. Ik ben op mijn 4e begonnen met vechtsport en nooit meer gestopt. Ik heb de ALO (Academie Lichamelijke Opvoeding) in Amsterdam gedaan met een dubbele specialisatie in zelfverdediging en medisch fitness. Voor mijn eindstage ben ik gevraagd om les te geven in het domein zelfverdediging aan 2e en 3e jaars ALO studenten.

In 2005 ben ik op aanraden van een vriend van mij naar een proefles krav maga gegaan, en was meteen verkocht. In de jaren daarna heb ik bij verschillende scholen en bonden getraind en lesgegeven om in 2013 uit te komen bij de IKMF waar ik was uitgenodigd om de CIC te doen. Sindsdien heb ik bij verschillende scholen lesgegeven door het hele land als vaste instructeur en als invaller. In 2017 ben ik benoemd tot coordinator/divisiehoofd van de LHBTI divisie bij IKMF Nederland.

Lees verder

Over Trojan Workout – het boek

A fast track to a sharper mind and stronger body

De Trojan Workout is een trainingsmethode waarmee je in minimale tijd, maximale resultaten kunt boeken. Een training die perfect past in een wereld waarin we continu bezig zijn met strakke planningen maken en zo efficiënt mogelijk alles indelen. De Trojan Workout is eenfitness-filosofie, maar bovenal een lifestyle; een systeem van fysieke veranderingen die het voor iedereen mogelijk maakt om in één training alle 5 grond-motorische eigenschappen (kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid) te trainen.

Lees verder

LID VAN DE MAAND: EDWIN VAN DEN BERG

1. Naam, leeftijd, woonplaats?
Edwin van den Berg, 44 jaar oud, Koudekerk aan den Rijn

2. Waar train je (voornamelijk)?
Alphen aan den Rijn, en zo nu en dan op bezoek in Haarlem bij seminars of workshops.

3. Wat train je (Krav Maga, Trojan Workout of beide)?
Krav Maga

Lees verder

Jeugd Krav Maga januari 2019

Januari was een drukke maand voor onze jeugd Kravisten: subleveltests, Junior level tests, vriendjesdag en ouder-kind les. Bam, 2019 is begonnen hoor! Hieronder een foto impressie van de jeugd Krav activiteiten.

Lees verder

Divisiehoofd Jeugd Krav Maga: Rogier Steenken stelt zich voor

Ik ben Rogier Steenken, een geboren en getogen Haarlemmer met een passie voor geschiedenis (afgestudeerd in archeologie), motorrijden, aquaria en natuurlijk Krav Maga. Een aantal jaar terug ben ik begonnen met trainen bij Trainingscentrum Helena, omdat ik me erg aangetrokken voelde tot de mentaliteit van Krav Maga: enkel fysiek worden wanneer er geen andere mogelijkheid is. In de tijd als student ben ik erg gecharmeerd geraakt door de effectiviteit die leidend is in de technieken die worden aangeleerd.

Lees verder

Aanpassingen programma's en tarieven

Na uitgebreide evaluatie hebben we besloten om de Krav Maga level programma’s enigszins aan te passen. De programma’s – in deze vorm uniek van opzet in de internationale Krav Maga wereld – werken zeer goed, maar komen beter tot hun recht wanneer we de duur aanpassen. Daarom zal met ingang van de nieuwe programma’s (dus het volgende programma waar je mee verder gaat) de opzet als volgt zijn:
P1 blijft een 4 maanden programma. P2 wordt standaard 10 maanden. P3 en P4 worden standaard jaarprogramma’s (12 maanden).

Lees verder

Boek trojan workout

In het nieuwe jaar zal het Trojan Workout boek van Martijn verschijnen. De volledige titel wordt: Trojan Workout, The Fast Track to a Sharper Mind and a Stronger Body. We kunnen vast een klein tipje van de sluier oplichten en de cover van het boek onthullen. Een primeur!

Lees verder

Aantrekkelijk aanbod: extra lessen volgen

Wil je naast je Krav Maga level programma (P1 t/m P4) een extra training per week doen? Dan kun je hier gebruik van maken voor een speciaal ledenbedrag. Bij aanvang van je programma betaal je een eenmalig bedrag en kun je gedurende je hele programma de extra les volgen.

Lees verder

Zelfverdediging voor vrouwen - Linda.TV

Ruim driekwart van de vrouwen wordt in het openbaar wel eens lastiggevallen. Actrice Loes Haverkort wil zich kunnen verdedigen, mocht dit nodig zijn. Krav Maga leent zich hier perfect voor. Martijn Bos van trainingscentrum Helena en expert in Krav Maga, leert Loes hoe ze zich weerbaarder kan maken. Wil je zien hoe? Kijk dan de filmpjes op Linda.TV

Lees verder

Aanmelden nieuwsbrief


Onze locaties

Haarlem

Gonnetstraat 7
2011 KA Haarlem

Alphen aan den Rijn

H. Dunantweg 1
2402 NM Alphen aan den Rijn

Officieel lid van:

Copyright © Trainingscentrum Helena
Volg ons