Stay Away is de eerste cursus fysieke empowerment van Trainingscentrum Helena, speciaal ontworpen voor vrouwen. Bij fysieke empowerment en zelfverdediging voor vrouwen zijn er immers andere dingen belangrijk dan bij een cursus voor mannen. Ook zijn er specifieke scenario’s die in het bijzonder voor vrouwen een gevaar vormen.

Start op 17 september t/m 26 november m.u.v. 22 oktober (herfstvakantie) De lessen zijn iedere dinsdagavond van 21.00 t/m 22.15 uur. Dinsdag 22 
oktober 2019 is er geen les i.v.m. de herfstvakantie.

De totale waarde van het programma is € 179. Maar, schrijf je je vóór 1 september 2019 in, dan profiteer je van een korting van € 30,- en betaal € 149. Na 1 september 2019 vervalt de inschrijfkorting.

Stay Away is de eerste cursus fysieke empowerment van Trainingscentrum Helena, speciaal ontworpen voor vrouwen. Bij fysieke empowerment en zelfverdediging voor vrouwen zijn er immers andere dingen belangrijk dan bij een cursus voor mannen. Ook zijn er specifieke scenario’s die in het bijzonder voor vrouwen een gevaar vormen.

De 10-weekse cursus wordt op de locatie in Haarlem gegeven (Gonnetstraat 7) en start op 19 september t/m 30 november 2019. De lessen zijn iedere donderdagavond van 20.30 t/m 21.45 uur.  Donderdag 24 oktober 2019 is er geen les i.v.m. de herfstvakantie.

De totale waarde van het programma is € 179. Maar, schrijf je je vóór 1 september 2019 in, dan profiteer je van een korting van € 30,- en betaal € 149. Na 1 september 2019 vervalt de inschrijfkorting.

Destination KRAV MAGA “Confident in Confined Spaces”

Eind september is het weer zo ver: Helena Dag!!!! Speciaal en alleen voor de leden van Trainingscentrum Helena (TCH) hebben we weer een mooie dag gepland waar alle trainingsprincipes van TCH naar voren komen. Zoals de oudgedienden van ons gewend zijn, is de Helena Dag altijd op een speciale locatie en met een speciaal thema. Zo ook dit jaar.

Trainingscentrum Helena is een autoriteit op het gebied van Kettlebell, Bodyweight training en Trojan Workout en verzorgt op reguliere basis seminars voor het aanleren van Kettlebell technieken.

LEER KETTLEBELL TRAINING VOLGENS DE PRINCIPES VAN TROJAN WORKOUT EN RKC.
De clinics Trojan Workout Kettlebell zijn zowel voor beginnende om de techniek aan te leren als voor gevorderde kettlebellers om hun techniek verder te verbeteren.

DE CLINIC HEEFT ALS DOEL HET AANLEREN VAN TECHNIEKEN EN IS DUS WAT ANDERS ALS EEN WORKOUT.

In dit boek legt Martijn Bos, eigenaar van Trainingscentrum Helena en bedenker van de Trojan Workout, je uit hoe de trainingsprincipes tot stand zijn gekomen en hoe deze jou kunnen helpen iedere training mentaal en fysiek sterker te worden.