Stay Away is de eerste cursus fysieke empowerment van Trainingscentrum Helena, speciaal ontworpen voor vrouwen. Bij fysieke empowerment en zelfverdediging voor vrouwen zijn er immers andere dingen belangrijk dan bij een cursus voor mannen. Ook zijn er specifieke scenario’s die in het bijzonder voor vrouwen een gevaar vormen.

De 10-weekse cursus wordt op de locatie in Haarlem gegeven (Gonnetstraat 7) en start op 6 februari t/m 16 april 2020. De lessen zijn iedere donderdagavond van 20.30 t/m 21.45 uur.  Donderdag 20 februari 2020 is er geen les i.v.m. de herfstvakantie.

De totale waarde van het programma is € 179. Maar, schrijf je je vóór 19 januari 2020 in, dan profiteer je van een korting van € 30,- en betaal € 149. Na 18 januari 2020 vervalt de inschrijfkorting.

In dit boek legt Martijn Bos, eigenaar van Trainingscentrum Helena en bedenker van de Trojan Workout, je uit hoe de trainingsprincipes tot stand zijn gekomen en hoe deze jou kunnen helpen iedere training mentaal en fysiek sterker te worden.