Bekijk onze Facebook posts en word fan!

Trojan Workout Kettlebell Advanced seminar A & B

logo trojan

Sterker worden, snel afvallen en beter bewegen? Doe mee met de Kettlebell training bij Trainingscentrum Helena.

Trainingscentrum Helena is een autoriteit op het gebied van Kettlebell, Bodyweight training en Trojan Workout en verzorgt op reguliere basis seminars voor het aanleren van Kettlebell technieken. Volgend op de populaire basis seminars starten we in 2018 met de Advanced Seminars.

Leer gevorderde Kettlebell technieken volgens de principes van Trojan Workout en RKC.

De advanced seminars Trojan Workout Kettlebell zijn voor de meer geoefende kettlebellers die hun techniek verder willen verbeteren en zichzelf willen uitdagen. Deelnemers aan de Advanced Seminar hebben eerder al deelgenomen aan de Basis Seminar, volgen op reguliere basis de Trojan Workout lessen of hebben elders voldoende ervaring met de Kettlebell training opgedaan. Deelnemers moeten tenminste in staat zijn om de reguliere Kettlebell Swing (two handed) op een veilige manier uit te voeren. Twijfel je over je niveau? Kom gerust een proefles mee doen en ervaar welke kwaliteit wij aanhouden als standaard om veilig mee te kunnen doen.

turkish getup

WAT LEER JE TIJDENS DE ADVANCED SEMINAR ?

Er zijn twee type advanced seminars: A en B. Qua (instap) niveau is er geen onderscheid, wel wat betreft de inhoud.

In de advanced seminar gaan we grondig in op verschillende technieken en trainingsprincipes. Aan het einde van dit seminar ken je alle ins en outs van een aantal cruciale technieken in het kettlebell curriculum.

Tijdens Trojan Workout Advanced Seminar A behandelen we: MG 8627

  • Clean
  • One arm swing
  • Swing high pull
  • Snatch

Tijdens Trojan Workout Advanced Seminar B behandelen we:

  • Squat (goblet & single/double front squat)
  • Military press
  • Clean (single/double)

We bouwen iedere techniek rustig op, maar als gezegd, moeten deelnemers tenminste in staat zijn om een explosieve ‘hip hinge’ te kunnen uitvoeren.

De seminar kan dienen als aanvulling op de lessen Trojan Workout, ter voorbereiding op een kettlebell opleiding of om zelfstandig thuis te trainen.

De nadruk van de seminars ligt op het op een veilige en gezonde manier sporten en in het bijzonder het aanleren van technieken.

SPECIALE KORTING BIJ AANSCHAF KETTLEBELL

Tijdens de seminar verzorgen wij de originele kettlebells. Na afloop kunnen deelnemers de gebruikte kettlebell aanschaffen met maar liefst 20% korting. Na de workshop kun je dus ook thuis aan de slag!

Dit betekent:

  • 8 Kg Kettlebell van € 39,- voor € 31,20
  • 10 Kg Kettlebell van €49,- voor € 39,20
  • 12 Kg Kettlebell van €59,- voor € 47,20
  • 14 Kg Kettlebell van €69,- voor € 55,20
  • 16 Kg Kettlebell van € 79,- voor € 63,20
  • 18 Kg Kettlebell van € 85,- voor € 68,00
  • 20 Kg Kettlebell van € 89,- voor € 71,20
  • 22 Kg Kettlebell van € 99,- voor € 79,20
  • 24 Kg Kettlebell van € 115,- voor € 92,00
  • 26 Kg Kettlebell van € 120,- voor € 96,00
  • 28 Kg Kettlebell van € 125,- voor € 100,00
  • 30 Kg Kettlebell van € 135,- voor € 108,00
  • 32 Kg Kettlebell van € 145,- voor € 116,00
  • 36 Kg Kettlebell van € 155,- voor € 124,00
  • 40 Kg Kettlebell van € 169,- voor € 135,20
  • 44 Kg Kettlebell van € 185,- voor € 148,00
  • 48 Kg Kettlebell van € 199,- voor € 159,20
  • 60 Kg Kettlebell van € 250,- voor € 200,00

WIE GEEFT DE SEMINAR ?

De kettlebell seminars staan altijd onder leiding van een Trojan Workout en RKC gecertificeerde instructeur van Trainingscentrum Helena. Het team staat onder leiding van Master Trojan Workout en Senior RKC instructeur Martijn Bos.

De seminars worden gegeven door Suzanne Bos-Betlem. Suzanne is Trojan Workout, PCC en RKC gecertificeerd. Zij geeft naast de reguliere Trojan Workout lessen bij Trainingscentrum Helena ook privé-trainingen en is binnen Trainingscentrum Helena verantwoordelijk voor de Kettlebell seminars (basis en advanced).

Suzanne Bos

 

Geef je nu op! Klik hiervoor op de oranje betaalknop hieronder

Wat: Trojan Workout Kettlebell advanced seminar A
Wie: Gevorderden die willen leren om correct te kunnen trainen met een kettlebell Instructeur
Wanneer: zondag 7 juli 2018
Waar: Trainingscentrum Helena Haarlem, Gonnetstaat 7
Tijd: 10.00-12.00 UUR
Prijs: € 40,00

 

Geef je nu op!