Bekijk onze Facebook posts en word fan!

Instructeurs

Instructeur: Martijn Bos

Portrait-Trainer-Helena0Geboren op 23 september 1978 te Alphen aan den Rijn

  • Bachelor of Education (HALO)
  • Docent Trainingsleer en Conflicthantering Hogeschool InHolland Haarlem
  • Docent IBT Politie Haaglanden
  • Internationaal erkend Hypnotherapeut
  • Top Krav Maga-instructeur Expert level 4
  • Krav Maga-instructeur: Civiel, Politie, Defensie, VIP-beveiliging, Kinderen va 5 jr., Ladies only, Combat and Fighting
  • Senior instructor Russian Kettlebell Certification (RKC)
  • Progressive Calesthenics Certified (PCC) instructor
  • Gecertificeerd FMS consultant 1 en 2
  • Coach bij TV programma "Van etter tot engel goes Kenya" (2006 RTL5) en "Family Matters" (2008, 2010 NCRV), What the Frans (NPO1, 2015), Zelfverdediging voor vrouwen (Linda.TV, 2016)
  • E.I.T. member (Krav Maga Expert Instructors Team, wereldwijd)
  • Master instructor Trojan Workout Kettlebell, Bodyweight, Mobility

Martijn: "Mijn eerste kennismaking met Krav Maga was via Eurosport. Er werd een vechtsportgala uitgezonden met ook een demonstratie van Krav Maga. Wat me vooral opviel was de eenvoud van de technieken en de realiteit van vooral de aanvallen en de situaties waarin de technieken werden toegepast. Ik was in die tijd student aan de Haagse academie voor lichamelijke opvoeding (HALO). Daar hing op een dag een affiche dat Krav Maga voor het eerst in Nederland werd gedoceerd. Als een van de eerste Nederlanders trainde ik Krav Maga in Nederland.

Bij de Nederlandse organisatie van IKMF (International Krav Maga Federation) heb ik zo'n twee jaar getraind. Daarna heb ik de instructeuropleiding voor burgers gevolgd o.l.v. Eyal Yanilov en Avi Moyal. Inmiddels heb ik diverse instructeursopleidingen in diverse andere sectoren met succes afgerond waaronder militair, law enforcement en VIP-beveiliging.

In de zomer van 2007 heb ik de eerste Krav Maga instructeursopleiding voor kinderen gedaan. De opleiding was nog nooit eerder buiten Israel aan niet Israeli gegeven. . In 2017 heb ik in Israel mijn Expert 4 gradatie behaald.

Inmiddels heb ik 5 internationaal erkende opleidingen tot Kettlebell instructeur afgerond, waaronder de Russian Kettlebell Challenge en Strong First o.l.v. Pavel Tsatsouline.


Instructeur: Jan Hofman

Portrait-Trainer-Helena08Geboren op 1 augustus 1963 te Vlaardingen

  • Krav Maga instructeur Graduate level 3
  • Krav Maga Combat and Fighting instructeur
  • Stay Away Women Empowerment instructeur
  • Master instructor Trojan Workout Kettlebell
  • HBO Docent Sport en Bewegen
  • Rijkserkend Sportfysiotherapeut
  • Rijkserkend handtherapeut
  • Voorzitter en oprichter Aikido Stichting Rijnmond
  • Aikido-leraar
  • Tai Chi Chen-leraar
  • Gecertificeerd FMS consultant 1 en 2
  • Functional Fasciale Taping
  • TRX instructor
  • Biomedical taping
  • 4T revalidatie

Jan: “ Mijn eerste kennismaking met Krav Maga was via Martijn Bos. Ik ging werken als HBO Docent Sport en Bewegen en deelde mijn passie voor krijgskunsten, vechtsporten en zelfverdedigingssystemen met Martijn. Al snel deelden wij een vergelijkbare visie en bleek mijn paramedische achtergrond een goede aanvulling te zijn voor Trainingscentrum Helena.

Gezien mijn brede achtergrond in de wereld van de Martial Arts (ik heb jarenlang Shaolin Kungfu en Tai Chi Chen beoefend bij Shi Xing Peng, een Shaolinmonnik die op dit moment woonachtig is in New York waar hij de American-European Shaolin Oranisation heeft opgericht. Ik beoefen Aikido, Wado karate, Judo en Thaiboksen). Martijn vroeg al snel of ik instructeur wilde worden en zodoende heb ik in 2009 de instructeurs-opleiding gevolgd en met goed gevolg afgerond. Trainen en les geven doe ik met passie en plezier waarbij ik het trainen van lichaam en geest een wezenlijk onderdeel vind van Krav Maga.”


Instructeur: Elkan van Dijk

  • Divisiehoofd Krav Maga (TCH)
  • Master of science in bussiness administrationPortrait Trainer Helena4
  • Lead Krav Maga Civil instructeur Expert level 2
  • Krav Maga Combat and Fighting instructeur
  • Krav Maga instructor: Executive Protection (armed and unarmed) Security en Law Enforcement
  • Stay Away Women Empowerment instructeur
  • Krav Maga instructeur: kinderen vanaf 5 jaar
  • Trojan Workout Kettlebell en Bodyweight instructeur
  • Instructor Russian Kettlebell Certification (RKC)
  • Progressive Calesthenics Certified (PCC) instructor
  • 1e dan jiu jitsu

Elkan: Van jongs af aan deed ik aan judo en later jiu jitsu. Mijn eerste kennismaking met Krav Maga was via een advertentie van Trainingscentrum Helena in de krant. Naar aanleiding van de advertentie ben ik op internet uit gaan zoeken wat Krav Maga precies inhield. Ook ben ik gaan kijken bij de lessen van Martijn Bos en ik was zo enthousiast dat ik direct mee wilde gaan trainen. Helaas was ik op dat moment zeventien. Er werden toen nog geen Krav Maga Junior lessen gegeven. Voor de reguliere lessen was ik dus nog net te jong. Zodra ik achttien werd heb ik me ingeschreven bij Martijn Bos. Sinds eind 2008 train ik bij Martijn en in juli 2011 heeft hij mij gevraagd of ik de instructeursopleiding wilde volgen.

In de zomer van 2011 heb ik met succes deelgenomen aan de civiele instructeursopleiding onder leiding van Haim Sasson, Amnon Darsa en Tamir Gilad. In mei 2012 heb ik samen met Martijn en Jan de allereerste combat and fighting instructeursopleiding in Nederland gevolgd onder leiding van Tamir Gilad. In oktober 2013 ben ik voor de executive protection instructeursopleiding onder leiding van Amnon Darsa afgereisd naar Duitsland en heb deze opleiding met goed gevolg afgerond. Daarnaast ben ik ook Kids Krav Maga instructeur na deelname aan de KIC (Kids Krav Maga instructors course).In januari 2015 heb ik deelgenomen aan de eerste, vernieuwde Law Enforcement instructeursopleiding in Israël onder leiding van Avi Moyal, Israel Tamir en Israel Cohen. 


Instructrice: Jerney de Jongh

Portrait Trainer Helena5Geboren op 19 januari 1991 te Alkmaar

  • Divisiehoofd Krav Maga Junior (TCH)
  • Master of Science (human movement sciences)
  • Krav Maga instructeur: Kinderen vanaf 5 jaar
  • Krav Maga instructeur: G3
  • Krav Maga Combat and Fighting instructeur
  • Gecertificeerd mylogenics consultant (Release, Activation, Rehab)
  • Instructor Russian Kettlebell Certification (RKC)
  • C-licentie KNGU
  • Trojan Workout Kettlebell instructeur

Jerney: "Voor mijn studie HBO Sport en Bewegen heb ik zes maanden stage gelopen bij Trainingscentrum Helena. Tijdens deze stage heb ik een literatuuronderzoek gedaan naar de effecten van kettlebelltraining bij 50-plussers en heb ik veel kennis en vaardigheden opgedaan wat betreft kettlebelltraining. Daarnaast heb ik kennisgemaakt met Krav Maga Junior; Krav Maga voor kinderen vanaf 5 jaar. In februari 2013 heb ik in Duitsland de Kid's Instructor Course onder leiding van Shlomi Moyal gevolgd en deze met goed gevolg afgerond.

Tijdens het geven van mijn lessen aan zowel kinderen als volwassenen, vind ik het belangrijk dat plezier voorop staat. Het doel van mijn lessen is om iedere deelnemer altijd op zijn/haar eigen niveau deel te laten nemen en iets bij te brengen over veiligheid en gezondheid. Naast het lesgeven train ik zelf nog steeds met veel plezier tijdens de lessen Trojan Workout en Krav Maga."


Instructeur: Jeroen Roosen

Portrait Trainer jeroen kravGeboren 12 februari 1975 te Haarlem

  • Krav Maga instructeur Graduate Level 5
  • Trojan Workout Kettlebell en Bodyweight instructeur 
  • Krav Maga Combat and Fighting instructeur

Tijdens een avond surfen op internet kwam ik een filmpje tegen van Krav Maga. Mijn interesse was direct gewekt! Een compleet en zeer effectief zelfverdedigingssysteem.
Tot dat moment was ik actief als slagwerk-instructeur en had ik enkele jaren boks ervaring. Juist de oorsprong en mentaliteit van Krav Maga spraken mij zeer aan. Ik ben direct op zoek gegaan naar lessen bij mij in de buurt.
Na de eerste lessen Krav Maga bij Martijn Bos was ik meteen verkocht. De makkelijk aan te leren en toe te passen technieken en de intensieve drills gaven mij het gevoel van controle, voldoening en veel plezier.
Voor mij betekent Krav Maga: sterker in je schoenen staan, zelfverzekerd zijn en in de training een grote funfactor.

In 2013 heb ik de 24-daagse Civil Instructor Course, de instructeursopleiding van de IKMF gevolgd onder leiding van de GIT topinstructeurs: Amnon Darsa, Dan Oren, Israel Cohen en Tamir Gilad en met goed gevolg afgerond.
Als instructeur heb ik als doel een ieder in zijn of haar eigen omgeving te helpen weerbaarder, zelfverzekerder en sterker te maken. Dit wil ik bereiken door jou een leuke afwisselende en lichamelijk intensieve training te geven.


Instructeur: Arthur de Regt

Portrait Trainer Helena2Geboren 14 juli 1962

  • Krav Maga instructeur Graduate level 3
  • Strong First Bodyweight instructeur
  • Trojan Workout Kettlebell instructeur
  • Progressive Calesthenics Certified (PCC) instructor
  • Aikido leraar
  • 1e dan Aikikai Aikido
  • Nederlands kampioen Powerlifting

Zoals velen beoefen ik al bijna heel mijn leven sport. Na wat verschillende teamsporten te hebben gedaan, ben ik al redelijk vroeg met de krachtsport in aanraking gekomen.
Na vele jaren recreatief aan fitness te hebben gedaan, ben ik in 1987 met Powerliften begonnen en ben in 1988 in mijn gewichtsklasse Nederlands kampioen geworden.

Na wat jaren hardlopen, 20 kilometer van Parijs, de Rotterdamse marathon en diverse andere hardloop evenementen ben ik in 2002 begonnen met Aikido waar ik Jan Hofman heb leren kennen. In 2008 mijn 1e dan gehaald en de lerarenopleiding gedaan waarna ik samen met Jan Aikido lessen ben gaan verzorgen.

Via Jan ben ik ook met Krav Maga in aanraking gekomen en in 2011 heeft Jan mij gevraagd of ik de instructeuropleiding wilde volgen. Onder leiding van Haim Sasson, Amnon Darsa en Tamir Gilad heb ik in 2012 de civiele instructeuropleiding afgerond.

Ronald Post

Geboren 12 november 1981Portrait Trainer Ronald

  • Divisiehoofd Stay Away (TCH)
  • Krav Maga instructeur Graduate level 5
  • Krav Maga Security instructeur
  • Stay Away Women Empowerment instructeur
  • Krav Maga Combat and Fighting instructeur
  • Trojan Workout Ketlebell en Bodyweight instructeur
  • Instructor Russian Kettlebell Certification (RKC)
  • Progressive Calesthenics Certified (PCC) instructor

Vanaf jongs af aan is sport en beweging voor mij altijd erg belangrijk geweest.

Voordat ik eind 2011 Krav Maga ontdekte heb ik ongeveer 20 jaar als aanvoerder van selectieteams voetbal gespeeld op hoofdklasse niveau bij diverse voetbalclubs in de regio, met een uitstapje in de jeugd naar een voetbalclub in de hoogste competitie van het betaald voetbal.
Het teamgevoel, de discipline, de ontelbare trainingsuren en de vele krachttraining vond ik allemaal geweldig!

maar uiteindelijk zocht ik wat anders om mentaal en fysiek weer continu geprikkeld en uitgedaagd te worden, maar wat dan?

Ik heb al die jaren naast het voetbal een gezonde interesse gehad in Martial Arts, maar haalde ook grote voldoening uit het voetbal door alle trainingsarbeid, kampioenschappen, buitenlandse trainingskampen en geldelijke vergoedingen.
Dit maakte na al die jaren alleen niet meer het verschil voor mezelf.

Dit deed me dan ook besluiten om de knoop door te hakken en een proefles Krav Maga te volgen van Martijn Bos bij Trainingscentrum Helena, welke ik via internet had gevonden.
Ik was meteen verkocht!

De effectiviteit gebaseerd op de natuurlijke reactie van de mens, in combinatie met de juiste mindset maakt Krav Maga het ultieme zelfverdedigingssysteem.
Deze combinatie met de daarbij horende fysieke en mentale training maakte voor mij het plaatje helemaal compleet en ik wist direct dat Krav Maga precies was wat ik zocht.

Toen de mogelijkheid zich voor deed om IKMF instructeur te worden bij Trainingscentrum Helena, heb ik deze unieke kans met beide handen aangepakt.
Na 180 uur van zeer intensieve training onder de bezielende leiding van Amnon Darsa (Expert 5), Israel Cohen (Expert 2), Tamir Gilad (Expert 4) en Dan Oren (Tactical Instructor) van het Global Instructor Team, heb ik in april 2013 de Civil Instructor Course met succes afgerond.
Op dit moment geef ik wekelijks met veel plezier les aan de leden van Trainingscentrum Helena in Haarlem en Alphen aan de Rijn.


Bart Runia

  • trainer helena bartLead Krav Maga Civil instructeur Graduate level 5
  • Stay Away Women Empowerment instructeur
  • Krav Maga Junior instructeur
  • Instructor Russian Kettlebell Certification (RKC)
  • Trojan Workout Kettlebell instructeur
  • Student bewegingswetenschappen

Ik was in 2008 op zoek naar een nieuwe uitdaging en wou eigenlijk met een vechtsport beginnen. Via TV en internet ben ik bij Krav Maga uitgekomen en ben toen vrij snel gaan kijken bij Martijn Bos in Alphen aan den Rijn. Door de praktische kant van Krav Maga wist ik gelijk dat dit iets was voor mij en ben dan ook fanatiek gaan trainen. Ik heb vroeger altijd wel gesport(Judo, Tafeltennis, Wushu, Fitness) maar Krav Maga heeft mijn interesse in beweging en sport echt aangewakkerd en ben dus ook met veel andere activiteiten van Trainingscentrum Helena mee gaan doen.

Die interesse was zo groot dat ik in 2013 ben begonnen met de opleiding Bewegingswetenschappen aan de Vrije Universiteit te Amsterdam. Ik heb in 2013 ook met succes de Trojan Workout Kettlebell opleiding afgerond. In 2014 ben ik gevraagd door Martijn Bos om de IKMF instructeursopleiding te volgen om zo de eerste Krav Maga instructeur in Alphen aan den Rijn te worden. Deze heb ik onder leiding van Israel Cohen, Tamir Gilad en Avi Moyal met succes afgerond.


JDave Schoonenberg

Dave SchoonenbergMijn naam is Dave Schoonenberg, woonachtig in Haarlem.

Fanatiek sporten doe ik mijn hele leven en ik heb al aardig wat verschillende sporten beoefend. Ik ben ervan overtuigd dat je door sporten jezelf fit voelt (& blijft) in lichaam en geest waardoor je meer uit je zakelijke carrière kunt halen. Deze tweetraps raket ondervond ik toen ik Krav Maga ging beoefenen bij Trainingscentrum Helena o.l.v.
Martijn Bos.

Krav Maga heeft namelijk voor mij een ideale combinatie aan ingrediënten: Een effectieve/ realistische trainingswijze op techniek, waardoor je snel een techniek onder de knieën hebt; de juiste mindset creëren en die grenzen verleggen. Wanneer je dan na een training bezweet maar voldaan de zaal verlaat heb je wat mij betreft een prachtige cocktail mentale & fysieke training. De Krav Maga trainingen zijn natuurlijk bedoeld voor het kunnen reageren op een agressieve situatie en op die manier train ik ook, alleen is het voor mij ook belangrijk dat we het ook met plezier en humor beleven.

Naast de lessen Krav Maga doe ik graag nog Trojan Workouts en boks zak trainingen waar ik profijt van heb binnen Krav Maga.

Toen de mogelijkheid zich voordeed om IKMF instructeur te worden bij Trainingscentrum Helena heb ik geen seconde getwijfeld en dit met beide handen aangegrepen. Een geweldige reis met als einddoel mensen iets te kunnen meegeven waar ze ‘sterker in hun schoenen’ komen te staan. Onder leiding van Tamir Gilad, Israel Cohen en Avi Moyal heb ik na 180 uur intensieve training in december 2016 de Civil Instructor Course met succes afgerond.


René Meulman

reneMijn naam is René Meulman. In het verleden heb ik veel verschillende vormen van sport beoefend, halverwege 2014 werd het weer tijd voor een nieuwe uitdaging. Ik had er (voor de zoveelste keer) net een half jaar fitness op zitten, echter kreeg ik hier niet de juiste voldoening uit. Voor karate was ik niet lenig genoeg, een proefles Aikido gaf mij ook niet het juiste gevoel (een uur rollen door de zaal leverde me bijna een week rugpijn op ;-).

Toen zag ik in een advertentie Krav Maga bij Trainingscentrum Helena, ik had daar nog niet eerder van gehoord en ben gaan googlen. De effectiviteit gebaseerd op de natuurlijke reactie van de mens, in combinatie met de juiste mindset maakte Krav Maga het ultieme zelfverdedigingssysteem. Dat wilde ik wel eens zien en heb direct heb ik een proefles geboekt. Na deze proefles ben ik eigenlijk direct besmet geraakt met het krav-virus. Waar ik gestart ben met één uur in de week, werden dat er al snel minimaal drie, aangevuld met bokszak training en Trojan Workout.

Het mooie aan Krav Maga vind ik dat het voor iedereen toegankelijk is, jong en oud, met en zonder sportverleden, goede en mindere conditie. Wat mij vooral ook aanspreekt, is dat het mensen helpt in hun eigen waarde, ze voelen zich er meer zelfverzekerd door.

Toen de mogelijkheid zich voordeed om IKMF instructeur te worden bij Trainingscentrum Helena, heb ik deze unieke kans met beide handen aangepakt. Na 23 dagen van zeer intensieve training onder de bezielende leiding van Tamir Gilad, Israël Cohen en Avi Moyal van het Global Instructor Team, heb ik in december 2016 de Civil Instructor Course met succes afgerond.