Kettlebell @ Home

Kettlebell @ Home is een speciaal trainingsprogramma waarmee jij een knallende start van het nieuwe jaar maakt! We bieden je uitgebreide en persoonlijke begeleiding en een trainingsschema op maat, allemaal vanuit het gemak van je woonkamer en op je eigen tempo.

Wil je fitter en sterker worden? Maar heb je geen tijd om veel en lang te trainen? Twijfel jij op bepaalde fitnessoefeningen wel gezond zijn voor je lichaam? Het Kettlebell @ Home programma wordt speciaal voor jou geschreven. Je traint op de beste manier voor jouw lichaam!

De kwaliteit van privé-training, de comfort van je eigen huis
Speciaal trainingsschema, op maat geschreven!
Veilig trainen! Geen blessures!
Gebruik van de kettlebell, de meest effectieve trainingstool ter wereld.
Trainen wanneer het jou uitkomt, niet meer wachten tot de groepslessen. Geen reistijd.
Vragen? Geen probleem: via een speciaal e-mail adres beantwoorden we binnen 24 uur al je vragen!

Meer weten? Het programma zit als volgt in elkaar:

Opbouw van Kettlebell @ Home

Het gehele programma van Kettlebell @ Home duurt tien weken.

In de eerste week hebben we een intake-gesprek, waar we met een speciale screening bepalen welke oefeningen het beste zijn voor je lichaam. Ook brengen we jouw lichamelijke wensen in kaart. Aansluitend volgt een trainingssessie waar we je in een select gezelschap alle basisprincipes en technieken uitleggen. Je krijgt een kettlebell mee om thuis te gebruiken en we e-mailen je een persoonlijk trainingsschema.

Na vier weken kom je terug voor een evaluatiemoment, waar we kijken naar je vooruitgang. Ook herschrijven we je trainingsschema waar nodig. Mocht je aan een zwaarder gewicht toe zijn, dan is dit het moment om je kettlebell om te wisselen. Dit alles wordt gevolgd door een tweede techniektraining, waar we nogmaals de verschillende oefeningen doornemen.

Na tien weken is je thuisprogramma klaar en doen we een laatste evaluatiemoment. Je zult direct resultaat zien! Je kan kiezen om door te gaan met een light-versie van het thuisprogramma (en de kettlebell aan te schaffen) of in te stromen in onze reguliere groepslessen.

Hoe meld ik mij aan?

Stuur een e-mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. ! We nemen zo snel mogelijk contact met je op over de eerstvolgende startdatum

De Kosten

Het Kettlebell @ Home pakket kost normaal €249 (exclusief borg voor de kettlebell).

Omdat we jou een knallende start van het nieuwe jaar willen geven, hebben we in januari een speciale introductieprijs van €149. Dit is exclusief borg van de kettlebell van €50. Deze krijg je aan het einde van het programma weer terug.

Als je aan het einde van het programma de kettlebell wilt aanschaffen dan kan dat voor 70% van de nieuwwaarde. We houden de borg die je al betaald hebt, en afhankelijk van het gewicht betaal je €20 of €30 bij.

Kettlebell @ Home Light

Na tien weken is het programma afgelopen en weet je misschien niet wat je moet doen. Ook daar hebben we een oplossing voor!

Kettlebell @ Home Light! In dit programma blijven we beschikbaar om je advies te geven en je vragen te beantwoorden. Ook helpen we je met het aanpassen van je trainingsschema wanneer jij daar behoefte aan hebt of wanneer je wensen veranderen. Je hebt de optie om mee te doen aan de reguliere groepslessen van de Trojan Workout of om door te gaan met thuis trainen. (Of zelfs allebei!).

De kosten hiervoor zijn €30 per maand. Met Kettlebell @ Home houden we je fit en sterk!

Urbanathlon @ Home

Ben jij klaar voor de ultieme fysieke uitdaging en wil je meedoen aan de Urbanathlon Amsterdam in september 2012? Zorg ervoor dat je dit vermeldt in je email naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. en we zullen je persoonlijke trainingsschema optimaliseren zodat jij perfect voorbereid bent voor de Urbanathlon!